Vrouwencirkels
Voor verbinding met je vrouwelijke energie
Samenkomen om te delen
Een vrouwencirkel bij Sasz = samenkomen en verbinden met gelijkgestemde vrouwen in de veilige setting van een vrouwencirkel. Samenkomen om te delen en te helen op een dieper niveau dan je in het dagelijks leven ervaart.
Je voelt je anders
Herken je dat? Je voelt je vaak anders dan andere vrouwen, je durft hier niet altijd open over te zijn, je wilt graag verbinden met gelijkgestemde vrouwen die bewust in het leven staan. Die diepere gevoelens ervaren dan in de maatschappij als ‘normaal’ beschreven wordt.
Daar is aandacht voor bij de vrouwencirkels die ik organiseer. We komen samen, verbinden op een diepere laag die gebruikelijk is en zijn hierdoor in staat om onze eigen interne processen aan te gaan en elkaar daarin te dragen en te ondersteunen.
Dit alles in de veilige setting van een vrouwencirkel.
Wat is een vrouwencirkel?
Een vrouwencirkel is een groep vrouwen die samenkomt om te delen, te ondersteunen en met elkaar te verbinden op een dieper niveau. Vrouwencirkels zijn vaak gebaseerd op het idee van gemeenschap, empowerment en het creëren van een veilige ruimte waar vrouwen openlijk kunnen praten over hun ervaringen, uitdagingen en successen.
In een vrouwencirkel kunnen verschillende activiteiten plaatsvinden, zoals het delen van persoonlijke verhalen, het bespreken van gemeenschappelijke thema’s, het doen van meditatie of rituelen, en het bieden van emotionele steun. Het doel is meestal om een ondersteunende omgeving te creëren waar vrouwen zich gesteund voelen, kunnen groeien en hun authentieke zelf kunnen zijn.
Verbinding en inspiratie
Na het bijwonen van een vrouwencirkel voel je een diepe verbinding met jouw vrouwzijn en ben je gevoed in de connectie met andere vrouwen. Je voelt je verbonden en geïnspireerd, zodat je vanuit daar een bijdrage kan leveren aan de eigenwaarde van je leven en dat van anderen.
Reviews na online vrouwencirkels
“Je komt rustig en ontspannen over. Je hebt een hele fijne stem om naar te luisteren. Heerlijk om meegenomen te worden in jouw meditatie en visualisatie. Een fijne en toegankelijke energie!”
“Ik vond het oprecht heel fijn om mezelf even terug te trekken in de afgelopen hectische week en aan te sluiten bij jouw cirkel!”
“Nogmaals dank voor de fijne vrouwencirkel die je gehost hebt. Ik heb de ademhaling sessie als fijn ervaren. Ik vond de uitademing van 8 sec soms lang, maar dat ligt niet aan jou maar aan mezelf!”
“Je hebt een fijne rustige stem en timing voor het geven van je meditatie.”
Diepere verbinding
Als zelfbewuste vrouw zoek je op een andere laag connectie met vrouwen. Je wilt je op een diepere laag verbinden en openstellen voor de magie die kan plaatsvinden als vrouwen in een cirkel samenkomen. Tijdens de vrouwencirkels bij Sasz vind je die connectie.
We besteden ook veel aandacht aan de diepere verbinding met jezelf. Je kunt tijdens een vrouwencirkel inzichten krijgen over thema’s die in je leven spelen.
Verbinden met jezelf op een diepere laag én verbinden met andere vrouwen op een diepere laag is waar tijdens een vrouwencirkel de focus op ligt.
Een veilige plek voor zelfbewuste vrouwen
Live in Maassluis of online
De vrouwencirkel bij Sasz kun je op twee manieren ervaren: live in Maassluis of online via zoom.
Voordelen online vrouwencirkel
De voordelen van een online vrouwencirkel zijn dat je vanuit je eigen vertrouwde omgeving kan deelnemen, je hoeft de deur niet uit, het is voor sommige mensen minder spannend doordat er een scherm tussen zit en de financiële investering is minder groot.
Sommige vrouwen geven de voorkeur aan online, ga ervaren wat het voor je doet.
Voordelen live vrouwencirkel
De voordelen van een live vrouwencirkel zijn dat je in levende lijve de verbinding maakt met de vrouwen die deelnemen.
Je kunt het gesprek aangaan, elkaar in de ogen kijken en je voelt elkaars energie. Sommige vrouwen geven de voorkeur aan live, het is van je eigen behoefte en verlangen afhankelijk wat bij je past.
Opbouw van mijn vrouwencirkels
Of je nou online of live aansluit, de opbouw van de vrouwencirkel is altijd hetzelfde.
Thema
Elke vrouwencirkel heeft een eigen thema, bijvoorbeeld “ontluikende lente”, “wedergeboorte van het licht” of “stilte van de winter”. Vaak is het thema gelinkt aan het seizoen of een keltisch jaarfeest.
Welkom en intenties
We starten de vrouwencirkel altijd met een woord van welkom door mij. Ik spreek de intentie voor de cirkel uit en we openen de cirkel gezamenlijk. Tijdens dit onderdeel kan het zijn dat we een ronde doen om onze persoonlijke intentie, wens of verlangen uit te spreken.
Opening en meditatie
Na het welkom en openen van de cirkel doen we een opening. Dit kan een ademhalingsoefening zijn, een bodyscan, een muzieknummer dansen of een andere oefening. Na de opening gaan we in meditatie, dat kan een geleide meditatie zijn of een visualisatie rondom het thema. Het kan ook zijn dat we een beweegmeditatie (of wandelmeditatie) doen of juist een stiltemeditatie.
Oefening
Na de meditatie doen we een oefening, dit kan een schrijfoefening zijn of een creatieve oefening.
Sharing
Daarna is het tijd voor een deel ronde, de sharing. Daarin delen we onze ervaringen in de veilige setting van de cirkel.
Na de sharing maken we nogmaals contact met elkaar in de cirkel en sluiten we daarna de cirkel af met een korte oefening, het uitspreken van een zin of affirmatie.
Kaarten
Tijdens de offline vrouwencirkels wordt er in het midden van de cirkel een altaar gemaakt waarop alle elementen vertegenwoordigd zijn.
Een vast onderdeel van een vrouwencirkel is het trekken van een orakelkaart of dagkaart. Tijdens de online cirkel zal ik dat doen, tijdens de offline cirkel kun je als deelnemer zelf een kaart kiezen uit het kaartendeck dat ik gekozen heb voor de cirkel.
Afsluiting
Als je deelneemt aan de offline cirkel drinken we van te voren en na de cirkel samen een kopje thee of glas water. Er zal ook een versnapering op de tafel staan. Dit kan je tijdens de online cirkel zelf verzorgen.
Waar verlang jij naar?
Verlang je naar rust in je drukke leven, verbinding met andere vrouwen en verbinding met je eigen vrouwelijke energie? Verlang je naar verbinding op een diepere laag dan het “gezelligheids-niveau”? Verlang je naar zelfontdekking en persoonlijke groei? Verlang je naar het ontdekken van je spirituele vrouwelijke kant? Verlang je naar het opbouwen van een diepe, betekenisvolle connectie met andere vrouwen? Zoek je naar meer evenwicht in je dagelijks leven?
Dit alles kun je ervaren tijdens het bijwonen van mijn vrouwencirkel
Door het bijwonen van een vrouwencirkel kun je ondersteuning en empowerment van andere vrouwen ervaren.
Je kan persoonlijke groei en een groter zelfbewustzijn ontwikkelen. Je ervaart meer verbinding en saamhorigheid in de vrouwelijke band met andere vrouwen. Het kan bijdragen aan het opbouwen van een diepe, betekenisvolle band met andere vrouwen.
Door het bijwonen van een vrouwencirkel zorg je voor jezelf, voedt je jezelf op een ander vlak dan het lichamelijke vlak en krijg je handvatten hoe je beter voor jezelf kan zorgen op fysiek en emotioneel niveau.
Reviews na offline vrouwencirkels
“Ik heb het als een mooie ochtend ervaren, met verrassende inzichten. Vooral de bewustwording, tijd, aandacht en stilte voor mezelf, heel waardevol in mijn toch wel drukke leven. Te delen met gelijkgestemde vrouwen is fijn. Ik vond dat jij de vrouwencirkel met zorg, respect en aandacht begeleid hebt.”
“De vrouwencirkel was voor mij de eerste keer. Ik vond het een mooie ervaring. Je hebt een prettige heldere stem en vond de meditatie heel mooi. Er kwamen emoties naar boven. De tijd en ruimte vond ik precies goed. Leuk dat je op het einde nog iets tastbaar mag meenemen.”
“De wervelstorm aan gedachten die zich vooral aan het begin van het verhaal nog aan mij opdrong, werd minder naarmate het verhaal vorderde en ging bijna liggen tijdens het luisteren naar de muziek.”
“Het was een liefdevolle, mooie, ontspannen ochtend, waarbij ik meegenomen werd door Saskia om even helemaal stil te staan bij mijn zijn zonder label. Even alleen maar ik. Sasz: dank je wel!”
“Het allerfijnste van allemaal vond ik mijn aanwezigheid tussen jullie.”
Veelgestelde vragen
Wat is een vrouwencirkel?
Een vrouwencirkel is een een groep vrouwen die samenkomen om te delen, te ondersteunen en met elkaar te verbinden op een dieper niveau. Vrouwencirkels zijn vaak gebaseerd op het idee van gemeenschap, empowerment en het creëren van een veilige ruimte waar vrouwen openlijk kunnen praten over hun ervaringen, uitdagingen en successen.
Waarom mogen er alleen vrouwen aansluiten?
Het idee achter een vrouwencirkel is om een veilige ruimte te creëren waar vrouwen vrijuit kunnen praten, zichzelf kunnen zijn en elkaar kunnen ondersteunen. Sommige vrouwen voelen zich meer op hun gemak en kunnen zich vrijer uiten wanneer ze alleen onder vrouwen zijn. Het draait erom dat jij je comfortabel en ondersteund voelt.
Ik durf niets te delen over mijn eigen leven, mag ik dan wel aansluiten?
Absoluut, je bent meer dan welkom! Het belangrijkste is dat jij je op je gemak voelt en deelneemt op een manier die voor jou goed voelt. In een vrouwencirkel draait het niet alleen om het delen van persoonlijke ervaringen, maar ook om het samenzijn, luisteren naar anderen en steun bieden aan elkaar. Als jij er gewoon wil zijn om te luisteren en de sfeer te ervaren zonder zelf veel te delen, is dat helemaal prima. Het gaat erom dat iedereen zich welkom voelt en deelneemt op een manier die voor hen goed is.
Wat is het verschil tussen een kopje thee drinken met een groep vriendinnen en een vrouwencirkel?
Het verschil tussen een kopje thee drinken en een vrouwencirkel ligt voornamelijk in de intentie en structuur van de bijeenkomst. Een kopje thee drinken met vriendinnen is vaak informeel en spontaan. Het draait om gezelligheid, het delen van nieuwtjes, lachen en simpelweg genieten van elkaars gezelschap. Hoewel er natuurlijk ruimte kan zijn om persoonlijke zaken te bespreken, is er meestal geen specifieke structuur of focus op diepgaande gesprekken of persoonlijke groei. Een vrouwencirkel daarentegen is meer gestructureerd en heeft vaak een specifiek doel, zoals het delen van persoonlijke ervaringen, ondersteuning bieden aan elkaar en samen groeien. Er kunnen rituelen, meditaties, oefeningen en thema’s zijn die tijdens de bijeenkomst worden behandeld. De focus ligt op het creëren van een veilige en ondersteunende ruimte waar vrouwen openlijk kunnen praten over hun gevoelens, uitdagingen en persoonlijke groei.
Hoe ziet een vrouwencirkel bij Sasz eruit?
De vrouwencirkel heeft altijd een vaste structuur. Bij binnenkomst in de ruimte kun je eerst even landen en een kopje thee drinken. Een praatje met elkaar maken aan de grote tafel. Als alle vrouwen er zijn gaan we met elkaar in de cirkel zitten die ik heb gecreëerd op de grond. Ieder heeft zijn eigen plekje met een matje, kussen en dekentje. In het midden heb ik een altaar gemaakt om de cirkel te eren. Met elkaar zakken we in de structuur van de cirkel met eerst een welkom en intentie/doel, daarna een opening, gevolgd door een meditatie en een activiteit. Daarna is er ruimte om met elkaar te delen tijdens de sharing en als alles is gezegd volgt de sluiting. Nadat we de cirkel met elkaar gesloten hebben is er ruimte om nog na te praten aan de grote tafel, thee te drinken en/of een versnapering te nuttigen.
Welke kleding moet ik aan?
Er zijn geen speciale voorschriften voor het dragen van kleding tijdens een vrouwencirkel, behalve dat jij je er prettig en comfortabel in voelt. Soms doen we een oefening waarbij het handig is om soepele kleding te dragen. Een legging of yoga-kleding is aan te raden, maar als jij je fijner voelt in een mooie jurk of spijkerbroek is dat helemaal prima. Houd er wel rekening mee dat je tijdens sommige onderdelen op de grond zit en het niet prettig is als de kleding erg strak zit of knelt. Ik adviseer ook altijd om laagjes te dragen zodat je iets uit kan doen of aan kan trekken als je het warm of koud hebt.
Wat moet ik meenemen naar een vrouwencirkel?
Jezelf en verder niks. Hoewel ik vaak wel adviseer om een schrijfboekje en pen mee te nemen, als er inzichten zijn die je graag wilt opschrijven. Als er iets specifieks nodig is, ontvang je daarvan tijdig van mij een bericht via de mail.
Wat kost het bijwonen van een vrouwencirkel?
Je betaalt € 29,- voor het bijwonen van een vrouwencirkel bij Sasz. Ik heb regelmatig aanbiedingen en acties dus houdt mijn website en socials in de gaten.
Voel je welkom
Ben jij een vrouw die bewust in het leven staat en de verbinding zoekt met andere vrouwen die ook op die manier hun leven leven, sluit dan aan bij de vrouwencirkels.
Alleen door een keer deel te nemen kun je ervaren wat het voor je doet en of het bij je past, je bent van harte welkom om aan te sluiten!
Voor jouw levensvreugde